Γεννήθηκε το Φθινόπωρο του 1990. Έχει αποφοιτήσει από το Τμήμα Δημοσίων σχέσεων & Επικοινωνίας με ειδικότητα στα Ψηφιακά Μέσα. Το 2017-2018 ολοκλήρωσε το Πρόγραμμα Σπουδών στο Τμήμα Ειδικής Αγωγής του Πανεπιστημίου Αιγαίου, καθώς κατέχει και πιστοποίηση στο σύστημα γραφής και ανάγνωσης Βraille. Παρακολουθεί σεμινάρια Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας και Ραδιοφώνου. Ασχολείται ερασιτεχνικά με την φωτογραφία και η πρώτη φωτογραφική της έκθεση είχε θέμα το νησί της Φολεγάνδρου και παρουσιάστηκε το 2017. ‘Εκτοτε έλαβε μέρος σε ομαδικές εκθέσεις φωτογραφίας και έργα της εκτίθενται στην «Ολυμπιακή Δημοτική Πινακοθήκη Σπύρος Λούης» στο Μαρούσι στα πλαίσια της εκδήλωσης «2ο Φεστιβάλ Εικόνας Τέχνης και Πολιτισμού» για το 2017.

Αγαπά…Τα παιδιά, τα βιβλία, το θέατρο, την ιταλική μουσική, την ησυχία, την χειμωνιάτικη λιακάδα, την καλοκαιρινή βροχή, τους περιπάτους, τα ταξίδια που ανανεώνουν τις ανάσες της, την γεύση του ελληνικού καφέ από την κούπα της μαμάς της. Συγκινείται… Με τους γενναιόδωρους ανθρώπους, την πηγαία ευγένεια, τις πράξεις που έχουν ένα τεκμήριο αγάπης μέσα τους, τα γράμματα σε σχήμα καλλιγραφικό με κόκκινο στυλό, τα βλέμματα που δεν έχουν ανάγκη από φίλτρα φωτογραφικά για να δείξουν την λάμψη τους. Επιμένει… Να κοιτάζει τον ουρανό γιατί ξέρει, πια, πως δεν έχει μόνο σύννεφα αλλά έχει και ήλιο και φεγγάρι και αστέρια… Να ξεφυλλίζει, να υπογραμμίζει και να κρατά σημειώσεις στο κόκκινο τετράδιο για όσα βρίσκει καλογραμμένα, αισθαντικά… Πιστεύει… Στο Αόρατο, στο Καλό, στις Ευχές, στο Αόρατο χέρι, στις Συναντήσεις των ανθρώπων. Αισθάνεται…  Ευγνωμοσύνη, Εμπιστοσύνη, Ελευθερία…

Από τότε που ήταν πιτσιρίκα ονειρευόταν να σκαρώσει το δικό της περιοδικό. Κάπως έτσι έγιναν όλα και το Ολόγραμμά της ξεκινά το ταξίδι του με συνεπιβάτες του εσάς…

Γεννήθηκε στην Αθήνα και υπηρετεί το θέατρο και την ποίηση από το 1979. Σπούδασε μουσική, χορό, θέατρο, ζωγραφική και φωτογραφία στην Ελλάδα, Αγγλία, Πολωνία. Έχει ταξιδεύσει για σπουδές  και για συμμετοχή σε Διεθνή Φεστιβάλ θεάτρου, με το Θέατρο Τομή, στην Αγγλία, Σκωτία, Ρουμανία, Γεωργία, Γερμανία, Γαλλία, Πολωνία, Ιταλία, Κύπρο. Έζησε στην παιδική της ηλικία στο Ιράκ, στην Κύπρο και στο Λίβανο. Ξεκίνησε πολύ μικρή το χορό και το θέατρο και με την πρώτη της σκηνοθετική δουλειά βραβεύτηκε με πέντε βραβεία στο Φεστιβάλ Ιθάκης. Σκηνοθεσίας, καλύτερης παράστασης, καλύτερης παρουσίασης νεοελληνικού έργου, βραβείο γυναικείου ρόλου και έπαινος ανδρικού.

Τώρα ζει, εργάζεται και μοιράζεται την ζωή της μεταξύ Αθήνας, Κέας και Λονδίνου. Είναι απόφοιτος του 6ου Γυμνασίου Θηλαίων. Διπλωματούχος της Σχολής Κλασσικού χορού Ε. Ζουρούδη. Διπλωματούχος της Επαγγελματικής σχολής Θεάτρου Αθηνών. Έχει σπουδάσει στο GROTOWSKI LABORATORIUM στο Βρότσλαβ της Πολωνίας. Τελειόφοιτος του Γαλλικού Ινστιτούτου Αθηνών. Σπούδασε στο Open University of London Humanities – Ανθρωπιστικές σπουδές, και συμπλήρωσε την μελέτη της για την Αρχαία Ελληνική Τραγωδία με την παρακολούθηση: Αθηναϊκή Δημοκρατία, 5^ος αιώνας, στο Open University of London.

Παράλληλα με το θέατρο και την τέχνη έχει εκδώσει 3 ποιητικές συλλογές, «ΚΑΛΕΣΜΑΤΑ», «SALUADER» και «ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΣΤΟ ΔΑΚΤΥΛΙΟ ΤΟΥ ΚΡΟΝΟΥ ή ΟΙ ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΕΝΟΣΑΝΔΡΑ ΑΠΟ ΤΟ CITY» που έχουν εξαντληθεί και ετοιμάζει την έκδοση της νέας ποιητικής συλλογής με τίτλο «Η ΠΟΛΗ».

Μελέτησε Ζωγραφική και Αγιογραφία με τον ζωγράφο Δ. Πάλμα, και Κεραμική με τον γλύπτη Ν. Σκλαβενίτη. Ζωγραφίζει από το 1982 και χρησιμοποιεί ποικίλα υλικά για τον σκοπό αυτόν. Δουλεύει τον πηλό κατασκευάζοντας έργα αποκλειστικά με το χέρι και όχι με τον τροχό. Με την Φωτογραφία και τις αρχές της κινηματογραφικής τέχνης, ασχολήθηκε την περίοδο 1980-90 όπου έγινε δεκτή και στο International Film school of London.

Επίσης, στο θέατρο παρουσιάζει θεατρικές παραγωγές όταν έχει να πει κάτι που την απασχολεί πολύ. Μελετά το ανέβασμα έργου του Σταμάτη Πολενάκη και του κύπριου ποιητή, Ανδρέα Τιμοθέου… Τελευταία θεατρική δουλειά της, 2015 με την παράσταση «Άσπρο Φως Ιστορίες έρωτα και αναρχίας» στο θέατρο Ειλισσός.

Γεννήθηκε και ζει στη Θεσσαλονίκη. Σπούδασε Θεολογία στο Τμήμα Θεολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Ακολούθησαν μεταπτυχιακές σπουδές στο ίδιο τμήμα με ειδίκευση στην Οικουμενική Θεολογία και σήμερα συνεχίζει με διδακτορικές σπουδές στη Δογματική και πιο ειδικά στην Αισθητική Θεολογία.

Από τότε που θυμάται τον εαυτό της έγραφε πολλά και διάφορα και έλεγε πως θα γίνει συγγραφέας. Ποιήματά της έχουν διακριθεί και δημοσιευθεί σε συλλογικούς ποιητικούς τόμους. Γράφει στα ηλεκτρονικά περιοδικά «Πεμπτουσία» και «City Culture» και οι δημοσιεύσεις της έχουν ξεπεράσει τις εκατό σε αριθμό.

Έχει παρακολουθήσει πολλά επιμορφωτικά σεμινάρια τέχνης αφού τα κείμενα και οι σπουδές της ασχολούνται κυρίως με την τέχνη και τον πολιτισμό. Έχει δουλέψει με ΑμεΑ και σε εκπαιδευτικά προγράμματα για παιδιά. Αγαπημένος της προορισμός η Μήλος!

Γεννήθηκε στην Πέλλα το 1990. Σπούδασε στη σχολή Βιοχημείας & Βιοτεχνολογίας στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας και συνέχισε με μεταπτυχιακές σπουδές στη Γενετική.

Αγαπά το διάβασμα, το γράψιμο, τα βιβλία και ό, τι έχει να κάνει με τη λογοτεχνία, την ποίηση και την καλλιτεχνική έκφραση πάνω στο χαρτί. Από το δημοτικό ακόμη, έγραφε παραμύθια και ποιήματα, που παρέμειναν κλεισμένα στο συρτάρι της για πολλά χρόνια. Η φλόγα που παρέμενε άσβηστη για τη συγγραφή, έγινε δυνατότερη μεγαλώνοντας όπου και αποφάσισε να λάβει μέρος στον ετήσιο διαγωνισμό στίχου του ωδείου Φουντούλη στο Βόλο το 2015. Τα τρία ποιήματα με τα οποία διαγωνίστηκε, έλαβαν τη δεύτερη και τρίτη θέση και αυτό αποτέλεσε μια μεγάλη ώθηση και να εκδώσει τη δική της συλλογή με τραγούδια και ποιήματα το 2017, με τη συνεργασία του εκδοτικού οίκου Οσελότος, υπό τον τίτλο «Απίστευτα κι απέραντα».

Το τραγούδι της «Πίσω στη ζωή» έχει μελοποιηθεί από τον συνθέτη Νίκο Μανδαράκη. Είναι τακτικό μέλος στο Σύλλογο Φίλων Βιβλίου νομού Πέλλας, μία ομάδα μέσα στην οποία αισθάνεται εκεί ακριβώς όπου ανήκει.

Μαζί της, εξερευνείτε τα τελευταία νέα στο χώρο της λογοτεχνίας, θα γνωρίζετε δημιουργούς και καλλιτέχνες, θα παρευρισκόσαστε σε πολιτιστικά δρώμενα και θα ανακαλύπτετε τι υπέροχο έχει να προσφέρει ο μαγευτικός κόσμος της δημιουργικής έκφρασης.

Γ

εννήθηκε στην Αθήνα και κατάγεται από τα Ανώγεια της
Κρήτης. Σπούδασε τηλεόραση, έκανε σεμινάρια σκηνοθεσίας και εργάστηκε ως
οπερατέρ. Έχει συγγράψει τρεις προσωπικές ποιητικές συλλογές, μια συλλογή πεζών
κειμένων και έχει συμμετάσχει στην συγγραφή μιας συλλογικής ποιητικής έκδοσης.
Στο θέατρο έχει σκηνοθετήσει την παράσταση της ομάδας IlluminArti Το ροκ που
παίζουν τα μάτια σου, από το ομώνυμο βιβλίο του Σταύρου Σταυρόπουλου. Τον Μάιο
του 2019 παρουσιάστηκε στο θέατρο ΜΠΙΠ η παράσταση «Αγέννητη Γη» σε
σκηνοθεσία της ίδιας. Ένας θεατρικός μονόλογος βασισμένος στην ομότιτλη ποιητική
συλλογή της, που κυκλοφορεί από τις Εκδ. Σοκόλη. Η «Αγέννητη γη» βραβεύτηκε ως
«Βιβλίο της χρονιάς» από τον Ε.Π.Ο.Κ (Ελληνικό Πολιτιστικό Όμιλο Κυπρίων) σε
Παγκόσμιο Λογοτεχνικό Διαγωνισμό. Για την παράσταση «Αγέννητη Γη»
βραβεύτηκε από τον Πρόεδρο του Ομίλου UNESCO Πειραιώς και Νήσων για την
προσφορά της στον πολιτισμό.

Το Μετά από αυτό που προηγήθηκε είναι το έκτο βιβλίο της.

Γ

εννήθηκε το Καλοκαίρι του 1990 στη Δράμα. Αεικίνητη και ανήσυχο πνεύμα από τότε που θυμάται τον εαυτό της. Από μικρή ηλικία την γοήτευε η κίνηση και η μυθολογία. Έψαχνε να βρει τον εαυτό της κάπου ανάμεσα στις αρχετυπικές μορφές των μύθων και τα βήματα του χορού. Ασχολήθηκε με διάφορα είδη χορού από κλασσικό μπαλέτο μέχρι φλαμένκο και σπούδασε στο τμήμα Ιστορίας και Αρχαιολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.

Τελικά, την κέρδισε η κίνηση και έγινε δασκάλα γιόγκα. Παραδίδει μαθήματα Prana Vinyasa Flow και αφηγείται με το δικό της τρόπο ιστορίες, συνδυάζοντάς τες με την παιδική γιόγκα, τη μουσικοκινητική και άλλες μορφές τέχνης.

Αγαπά… Τα βιβλία, τα παιδιά, τη μουσική και τις πανταχού πηγές φωτός.

Εμπνέεται… Από τα παιδικά βιβλία και τον έρωτα.

Απολαμβάνει… Να τρώει στο πάτωμα και να κάνει βραδινές βόλτες υπό το φως της Σελήνης.

Γοητεύεται… Από την αυθεντικότητα των ανθρώπων και την αρμονία των λέξεων.

Οραματίζεται… Έναν κόσμο όπου ο καθένας θα κινείται στο δικό του ρυθμικό παλμό, θα ανασαίνει ελεύθερα και θα τραγουδάει την προσωπική του μελωδία, όπου και όπως την έχει αυτός ονειρευτεί.

Οτιδήποτε αποπνέει αέρα τέχνης και αγάπης.

Οτιδήποτε στο χωροχρόνο ερωτικό.

Οτιδήποτε από έρωτα για έρωτα.

Ένα ποίημα.

Ένα απόσπασμα λογοτεχνικό.

Ένα χωρίο θεατρικό.

Ένα τραγούδι.

Μία κριτική.

Μία ταινία.

Μία φωτογραφία.

‖Lettere d’amore‖

Η στήλη της στο Ologramma.

Γ εννήθηκε το 1979 και πιστεύει πως στην ζωή τα πάντα είναι σχετικά. Ζει μόνιμα στην Κρήτη γράφοντας στίχους, μυθιστορήματα, διηγήματα κ.α. Από τις εκδόσεις Λυκόφως, έχει εκδοθεί το πρώτο του μυθιστόρημα με τίτλο “Το μπλε τετράδιο”. Λόγια του έχουν τραγουδήσει ο Νίκος Ζούδιαρης, η Φωτεινή Δάρρα και ο Απόστολος Ρίζος. Λατρεύει τον τομέα της ψυχολογίας, την λογοτεχνία, και το σκάκι. Μισεί την αδικία και την αχαριστία.

Γεννήθηκε το 1999 στην Κέρκυρα, όπου και μεγάλωσε, ενώ από το 2017 μένει στη Θεσσαλονίκη όπου σπουδάζει στο Τμήμα Ιστορίας και Αρχαιολογίας. Θέλει να γίνει ιστορικός τέχνης γιατί η τέχνη τη συγκινεί όσο τίποτα. Συμμετέχει εθελοντικά στο Φεστιβάλ κινηματογράφου, στην ArtThessaloniki και στο OpenHouse. Τριγυρνά σε μουσεία και γκαλερί. Αγαπά τη φωτογραφία, τον κινηματογράφο, τη λογοτεχνία και όποτε της έρθει γράφει και κανένα ποίημα. Της αρέσουν τα ταξίδια, οι βόλτες με φίλους, οι καφέδες σε τζαζ ρυθμούς και τα κρασιά με υπόκρουση Μάλαμα. Θέλει να συζητά, να γνωρίζει ανθρώπους που θαυμάζει, να κερδίζει γνώσεις. Κλαίει, όσο γελά. Πάρα πολύ.
Η στήλη της VitArt, είναι η προσπάθεια της να μιλήσει περί Τέχνης, για τα περί της Ζωής. Κάποτε σε πεζό λόγο, κάποτε σε ποιητικό.

Γ

εννήθηκε στη Δράμα το φθινόπωρο του ’94. Σπούδασε Νομική για να κατανοήσει τον κόσμο και να γράψει κάτι για χατίρι του. Εκτιμά την αβρότητα στους ανθρώπους και θαυμάζει την καθαρότητα των ματιών. Πιστεύει στην αφή και πίνει το κακάο της γλυκό. Στο «Ολόγραμμα» παρουσιάζει ίδια κείμενα αλλά και βιβλία συγγραφέων που εκτιμά και πιστεύει πως ευεργετούν το ζωτικό.

Γεννήθηκε στη Λαμία. Σπούδασε παιδαγωγικά και ιστορία με ειδίκευση στο σχεδιασμό εκθέσεων, τη διαχείριση και την προώθηση. Είχε την τύχη να ταξιδέψει στα μεγαλύτερα μουσεία του κόσμου και έτσι από μικρό παιδί αγάπησε τα μουσεία, την αγάπη αυτή θέλησε να μεταδώσει στις επόμενες γενιές. Έχει εργασθεί σε μουσεία σχεδιάζοντας και οργανώνοντας εκθέσεις, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στο σχεδιασμό εκπαιδευτικών προγραμμάτων για όλες τις ομάδες κοινού και ιδιαίτερα για ΑΜΕΑ.

Γεννήθηκε και ζει στη Δράμα. Στην Κομοτηνή, σπούδασε Νομική. Ανάμεσα στις πολλές ώρες στα πολλά βιβλία και σημειώσεις για τη σχολή, έβρισκε χρόνο για να διαβάζει και τα άλλα, τα λογοτεχνικά.

Αν ρωτήσει κανείς έναν φίλο της, θα την χαρακτηρίσει με δυο λέξεις: βιβλία και καφές. Στο «Ολόγραμμα» παρουσιάζει – προτείνει βιβλία –όλων των ειδών- που αγαπά και θεωρεί άξια προσοχής.

Γ

εννήθηκε στην Αθήνα. Σπούδασε μεταξύ άλλων, υποκριτική και θέατρο. Ζει και εργάζεται στην Αθήνα. Έλκεται από τον Λόγο σε όλες του τις εκφάνσεις. Τα δύο πρώτα της θεατρικά έργα «Τέρμα» κι «Εφιάλτης η ελπίδα», κυκλοφορούν από τις εκδόσεις «Βακχικόν» ενώ άρθρα της, δημοσιεύονται κάθε μήνα, σε λογοτεχνικά και πολιτικά sites όπως και σε περιοδικά.

Γεννήθηκε, ζει και εργάζεται στη Σαλαμίνα. Είναι Φιλόλογος και συνάμα τυχερός, μιας και ανήκει στην κατηγορία των ανθρώπων που λατρεύουν τη δουλειά τους, εν προκειμένω τη διδασκαλία. Δηλώνει και είναι φανατικός οπαδός του διδάσκειν, του λέγειν και του γράφειν, του σκέπτεσθαι, του φωτογραφίζειν και του αναγιγνώσκειν.

Ο φανατισμός του επεκτείνεται στα κοφτερά και ανοιχτά μυαλά που διαθέτουν μεγάλες δόσεις ειλικρίνειας και ευγένειας, στη μουσική και στον υγιή αντίλογο. Για περαιτέρω γνωριμία με τον γράφοντα, διαβάστε τα κείμενά του. Άλλωστε, όπως λέει και ένα ρητό που διάβασε κάπου, «το γραπτό είναι ο καθρέπτης της ψυχής του ανθρώπου».

Γ εννήθηκε και μεγάλωσε στην Κάρπαθο. Αποφοίτησε από το τμήμα ιστορίας και αρχαιολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης. Αγάπησε από παιδί τη Λογοτεχνία, γιατί μέσα από εκείνην ξέφευγε από τον κόσμο που πολλές φορές επιβάλλεται στους ανθρώπους. Έκτοτε ανακάλυψε κι άλλες αγάπες. Όλες είχαν να κάνουν με μικρά – μικρά κομμάτια που κρύβονται μέσα σε ψυχές και περιμένουν να αναδυθούν. Πολλές από τις αγάπες του, τις εφηύρε γιατί ήταν εκείνες που χρειαζόταν, για να μην επιβιώνει μόνο. Τώρα, ξανά μαθαίνει να ψάχνει για χρώματα, και στιγμές και κομμάτια μικρά. Με την γνώση πως δεν θα τα βρει ποτέ όλα. Του αρκεί. Ταξιδεύει.

Γ εννήθηκε στο Καρπενήσι το 1989. Ασχολείται με τη δημοσιογραφία, την κριτική λογοτεχνίας και την ποίηση. Η Βαβέλ (εκδόσεις Anima,2017) είναι η πρώτη του ποιητική συλλογή.

Μ

ένει στην Αθήνα με την οικογένειά της. Σπούδασε βοηθός μικροβιολόγου κι εργάστηκε ως ιδιωτικός υπάλληλος ενώ έχει παρακολουθήσει μαθήματα δημιουργικής γραφής (κύκλος μυθιστορήματος) στο «ΕΚΕΒΙ» καθώς και ένα κύκλο μαθημάτων στη «ΔΟΜΗ» με θέμα το σενάριο ταινιών.

Στο ιστολόγιο popsyn.blogspot.com που διατηρεί με τίτλο «Aμόρ Γυνή» έχει δημοσιεύσει δύο e-book της με τίτλο «Γράψε για την Ελένη» και «Το μπαστούνι από την Αίγυπτο».

Κείμενα της έχουν δημοσιευτεί σε διάφορους ιστότοπους και ηλεκτρονικά περιοδικά. Είναι μια αυτόματη γραφή χωρίς επεξεργασία και αντλείται από την εμπειρία της ζώσας ζωής τόσον από το προσωπικό επίπεδο αλλά κι από τις ιστορίες-αφηγήσεις των άλλων.

Γ εννήθηκε στην Αθήνα το 1982. Είναι Πτυχιούχος του τμήματος Θεατρικών Σπουδών του Πανεπιστημίου Πατρών. Διδάσκει θεατρική αγωγή στην Α’ Βάθμια εκπαίδευση. Έχει παρακολουθήσει αρκετά Σεμινάρια, συνέδρια καθώς και εργαστήρια δημιουργικής γραφής, ανάμεσα στα οποία και το εργαστήριο θεατρικής γραφής με την Έλενα Πέγκα. Έχει συνεργαστεί με την Θεατρική Ομάδα Σημείο Μηδέν. Μελέτες, δοκίμια, θεατρικές αναλύσεις/κριτικές, διηγήματα, άρθρα και ποιήματά της έχουν δημοσιευθεί στο διαδίκτυο σε έγκριτα ηλεκτρονικά λογοτεχνικά περιοδικά. Παρουσίαζε Ποιητικές Βραδιές, υπό την υπογραφή του Λογοτεχνικού Περιοδικού Τεχνών Μαύρο Πρόβατο: »Αυθεντικές Ποιητικές Κυριακές». Το 2018, αποφοίτησε από το Σπουδαστήριο Νεοελληνικής Ποίησης Τάκης Σινόπουλος. Λατρεύει την ποίηση αλλά και κάθε μορφή γραπτού λόγου (λογοτεχνία, δοκίμιο, αρθρογραφία). Αρθρογραφεί, ακόμα και για το The Greek Play Project, Artmagazine και είναι συνεργατικό μέλος στο διαδικτυακό Λογοτεχνικό Περιοδικό Τεχνών Μαύρο Πρόβατο της θυγατρικής εταιρείας Atta Labs Inc.

Γ εννήθηκε και μεγάλωσε στη Θεσσαλονίκη. Βρίσκεται στο τρίτο έτος των σπουδών της στο τμήμα Δημοσιογραφίας & Μέσων Μαζικής Επικοινωνίας του Α.Π.Θ. Έχει συμμετάσχει σε διάφορες προσομοιώσεις ως δημοσιογράφος, υπεύθυνη μέσων κοινωνικής δικτύωσης, υπεύθυνη επικοινωνίας κι υπεύθυνη δημοσιογραφικής ομάδας. Την ενδιαφέρει η ερευνητική δημοσιογραφία και θεωρεί ότι ο καλύτερος τρόπος έκφρασης, ενημέρωσης και μετάδοσης ιδεών είναι η γραφή.

Γ εννήθηκε τον Νοέμβριο του 1998 στη Δράμα. Σπουδάζει Αισθητική και Κοσμητολογία στο Α.Τ.Ε.Ι. της Θεσσαλονίκης και παράλληλα εργάζεται ως υπεύθυνη Κοινωνικών Μέσων και Δημοσίων Σχέσεων στο κτήμα Μανωλεσάκη.

Από παιδί θυμάται να διαβάζει, να γράφει και να ζωγραφίζει ασταμάτητα. Η Τέχνη, κάθε μορφής, και η φιλοσοφία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τον καθημερινό βίο! Τρόπος έκφρασης και διαφυγής από την ρουτίνα.